نصائح مهمة لحماية عيونك من الكمبيوتر

يوصي
الأخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة خلف شاشات الكومبيوتر
باتباع عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة العينين، ومن هذه الخطوات:
التحقق
من ان تكون إنارة الغرفة كافية كي لا تشعر العينان بارهاق مضاعف، وتجنب
الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان والاهتمام بألا تقل المسافة التي
تفصل بين الشخص والشاشة عن 60 سم، مع التنويه بضرورة اتخاذ وضعية جلوس
مريحة للعين، وهو ما يضمنه الجلوس بحيث يكون مستوى الرأس أعلى من الشاشة.


ويوصي
الأخصائيون كذلك، بحسب ما أورده تلفزيون نابلس، بمنح العين بعض الراحة كل
10 دقائق، من خلال إلقاء نظرة على أي مادة في الغرفة كلوحة فنية أو كتاب أو
حتى طاولة، وذلك بهدف إبعاد العين عن ألوان الكمبيوتر الحادة.


كما
يشيرالأخصائيون الى أهمية اعتياد العين على ان تغمض مرة كل 5 ثوان، بضرورة
الاهتمام بنظافة الشاشة مما قد يعلق بها من غبار او غيره مما يؤثر على
وضوح الرؤية.


بالإضافة الى ما تقدم ثمة نصيحة يذكرها المختصون
والعارفون دائما، ألا وهي تناول لترين من الماء، اذ ان ذلك يعود بفائدة جمة
على الجسم عموماً، لا سيما العين التي تحتاج الى الماء كي تحافظ على نسبة
الرطوبة اللازمة.

مشكووووره ياالغلا

علي النصيحه

ودي

نصيحه مفيده جدا
تسلمين يالغلآ
لآ خلأ ولأإ عدم
ودي لك

تكرمي حبيبتي عالموضوع الحلو

تقيم لعيونك

منوووووووووورات حبايبي
مشكوووره حلاتي بشقاوتي على التقييم

مشكوووره غاليتي على النصيح

بس ماقعد على الكمبيوتر كثير

والتمنى الك بتبع النصيحه

بسم الله الرحمن الرحيم نصايح جميله اتمنى لكي التوفيق والنجاح تقبلي ودي

بسم الله الرحمن الرحيم تسلمين على معلومات مفيده بالتوفيق تقبلي ودي