كل عضو يكتب نصيحة طبية

كل عضو يكتب نصيحة طبية[/url]

[/center]
بما ان هذا المنتدى الرائع

يهتم بالصحه والمواضيع الهادفه

خطرت لي فكره وهي ان يكتب [/url][/url]كل عضو

نصيحة طبيه يرى انها مفيدة لنستفيد جميعا

من هذه النصائح الطبيةوسوف ا ابدا بنفسي

بالنصيحة الاولى :

عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله ...

. بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى

ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد...

ا نصحكم بأكل الفواكه والخضار الطا زجه دائما

اجعلها الطبق المفضل على الوجبات

وان نغير فكرة انها غذاء للرجيم فقط.

اتمنى الفكرة تعجبكم

هذي نصحتي
1- قرات القران الكريم حتي لو في اليوم سوره واحده
2-الاستغفار في وقت الفراغ
3-قوال دعاء سيد الاستغفار
/////////////////////////////////////////
يسلمو علي الموضوع