- تحااول أن تكُون لِوحدكك .. - تحَاول أن لا تُخبر أحد
- أن تُكثر الذكر للّه قبل الشكوى - تحاول أن تتوخى إسسم الله الأعظم مثل : ( الحيّ القيُّوم ، الرحمَن الرحِيم ، الله الواحد القهاار ) - المهم ان تأتِي بأسسماء الله الحُسنى التي تُناسب الحال : !!
- الإلحاح في الدعاء ( التردِيد ) وَ الشكوى لله .. - وَ أن يكون الصصوت خفي ( تسسمِع بهِ نفسك فقط )'
- الحالة : إن كان في الصلااة / فتكون الشكوى أثناء السجُود - وَ إن كان في غير الصلااة ترفع يدَيك مستقبلاً القبلة ..
- وَ آخر الشكوى / دعااء يُونس ( لا إله إلا أنتَ سُبحانك إني كُنتُ من الظالمِين ) .. - مع الصلاة عع النبيّ - صلى الله عليهِ وَ سلّم -
- وَ كُن على يقِين / أنك فوضتَ أمرك إلى الله - سبحانههُ و تعالى -